寒くなる前に

もう秋の気温になってきたのですが、二の腕　引き締めを始めました。

誰かに言われたわけでもなく、洗濯を干していたらこれは引き締めた方がいいなと思って
二の腕の引き締めを始めることにしました。

引き締め効果はだいたい２週間程度から効果が出るといわれているので、寒くなる前には
効果が出始めるのではないかと思います。

たるむってことは気持ちも身体もあまりいいことではないと思います。

気温が下がると新陳代謝も悪くなるし、引き締めにも時間がかかるだろうと思い
エクササイズを開始します。

ねじり引き締めが簡単そうなので二の腕をねじる運動を小まめにやるようにします。

あと、甘いものも控えないといけないなぁ～なんて思ってます。

この時期、暑いお茶とあんこ物がおいしいのですが、ちょっとガマンして頑張ってみます。